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西藏自治区简称藏。地处祖国西南边疆，与印度、尼泊尔、锡金、不丹、缅甸等国为邻。古为羌、戎地，唐宋为吐蕃地，元为宣政院所辖乌恩、藏、纳里速古鲁孙等三路宣慰使司地。清分前藏（卫）、后藏（藏）、喀木（康）、阿里四部，总称西藏。1965年成立西藏自治区。现辖6地区、1地级市、1县级市、76县。其中5市县对外开放。自治区面积120多万平方千米。人口240万，是我国人口密度最小的省区。有藏、汉、门巴、珞巴、回等民族，藏族占90%以上。

西藏高原是青藏高原的主体部分，海拔4000米以上，是地球上隆起较晚、海拔最高的大高原，有"世界屋脊"之称。高原南部喜乌拉雅山脉高峻雄伟，中尼边境的珠穆朗玛峰海拔8848米，是世界最高峰。藏南有雅鲁藏布江谷地，藏北内流区有我国第二大咸水湖纳木错等大小湖泊1500多个，是我国湖泊最多的地区。西藏可利用草原面积53万多平方千米。是我国重要的草原牧区。牲畜有藏羊、耗牛、犏牛等。山羊绒、耗牛绒广销国际市场。农作物有青稞、小麦、马铃薯、豌豆、油菜等。山南察隅、墨脱一带还产水稻、茶叶等，有"小江南"之称。藏东南有广大林区。

	著名景点

		布达拉宫:布达拉宫，耸立在西藏拉萨市红山之上，是中华人民共和国全国重点文物保护单位。"布达拉"系舟岛，是梵语音译，译作“普陀罗”或“普陀”，原指观世音菩萨所居之岛。布达拉宫是地球上海拔最高的古代宫堡之一，海拔3700多米，占地总面积36万余平方米，建筑总面积13万余平方米，主楼高117米共13层，其中宫殿、灵塔殿、佛殿、经堂、僧舍、庭院等一应俱全，是当今世界上海拔最高、规模最大的宫殿式建筑群，集中了藏族建筑艺术的精化。布达拉宫是藏式建筑的杰出代表，也是中华民族古建筑的精华之作。
	珠穆朗玛峰:位于西藏定日县尼边境处。它是世界最高大的山系喜马拉雅山的主峰，海拔8,848.13米，为世界第一高峰。珠穆朗玛为藏语的音译，意为“女神第三”。珠峰山体呈金字塔状，山上有冰川，最长之冰川达26公里。山峰上部终年为冰雪覆盖，地形陡峭高峻。是世界登山运动瞩目和向往的地方。珠峰的气候恶劣，风和日丽的日子不多。经常是暴同肆虐的天气，狂风夹着积雪和砂石铺天盖地而来。攀登珠峰的时间，一年中有两个季节，一是5月份，一是9月到10月。在这两段时间里，海拔八千多米高处的风速较小，而且很少有雨雪。

	天下奇观
	六字真言:汉字音译为唵（an）、嘛（ma）、呢（ni）、叭（ba）咪（mei）吽（hong）。是藏传佛教中最尊崇的一句咒语，密宗认为这是秘密莲花部的根本真言，也即莲花部观世音的真实言教，故称六字真言。
	宗山遗址:位于西藏江孜县白居寺的背山顶上。这是清光绪三十年西藏爱国军民搞击英国侵略军的遗址。十九世纪中叶，英帝国主义在中国东南沿海发动侵华战争的同时，又从西南边疆入侵西藏。江孜宗山地势高峻，为抵抗英军，在半山前崖曾构筑炮台和其它防御设施。
		神湖－纳木错:纳木错湖面海拔4718米，从湖东岸到西岸全长70多公里，由南岸到北岸宽30多公里，总面积为1900多平方公里，是我国的第二大咸水湖，也是世界上海拔最高的咸水湖，最深处约33米以上。纳木错湖水靠念青唐古拉山的冰雪融化后补给，沿湖有不少大小溪流注入，湖水清澈透明,湖面呈天蓝色，水天相融，浑然一体，闲游湖畔,似有身临仙境之感。

民俗文化

藏北文化:藏北人民以其勤劳勇敢开发了藏北高原，在高原上辛勤劳作繁衍生息的同时，也创造了独特深邃的高原文化。藏北文化是藏文化的重要组成部分，也是中国民族文化宝库中一颗璀璨的明珠。藏北文化的发展还是藏汉两民族间文化水乳交融的见证，体现了藏汉民族之间在文化领域的相互交流、相互促进、共同发展。

藏族献哈达的礼仪:献“哈达”是藏族人民最普遍的一种礼节，是向对方表达自己的纯洁、诚心、忠诚和尊敬。在西藏，大凡婚丧节庆、迎来送往、拜会尊长、觐见佛像、送别远行等，都有献“哈达”的习惯。据说，藏民进了寺庙大门，先献一条哈达，然后参拜佛像，到各殿参观，随坐，到离别时，还在自己坐过的座位后边放一条哈达，表示人虽离去，但心还在。

门巴族的饮食和待客习俗:当门巴人得知有客将至时，全家携酒到村口为客人接风洗尘。当客人在勒市区的门巴人家里做客时，主人先请客人在火塘边的铺垫上盘腿落坐，然后，在火塘中的铁三脚架上或支锅的三块石头上，放一块半径尺余或见方的薄石板，将面粉搅抖成稠糊，以野蜂蜜代油，将稠糊倒在薄石板上摊开，用竹片来回翻几次，再抹上奶渣、辣椒、盐水，一张别具风味的荞麦饼烙成了。好客的主人，男的做菜陪客，女的敬酒，客人喝一口，女主人便添上一点，客人酒碗中的酒总是满满的。客人喝醉，主人才高兴。客人离别时，主人全家执酒送到村外。他们习惯上把奶渣和辣椒抹在饼上卷着吃，尤其喜欢辣椒水就饼子吃。除吃大米、玉米和鸡爪谷面做的粥糊外，还吃糌粑、喝青棵酒和酥油茶。门巴人多用竹木食具，木碗、竹碗、木勺、木匙、竹锅铲、竹饭盒等。

西藏风味

香寨:土豆煮成八成熟，滤干，去皮，切成小块，待用。洗净去皮之葱断，放入油锅内稍煎后，取出放入石槽中捣烂，盛入小碟内，待用。用凉水把咖喱粉拌和成糊状，倒入油锅内，做成油咖喱，待用。把羊肉剁成块，用适量酥油烹炒后，放入锅内加水闷煮，后加入土豆、油咖喱、盐巴、生姜、茴香、丁香、胡椒、藏寇等调料，搅拌煮熟后即成。吃时可撒上葱泥。香寨是藏族食用米饭时最佳菜肴，味美色深，调料芳香可口。